Flexxibility
Flexxibility est un entraînement de la longeur des muscles visant à améliorer les processus métaboliques dans la musculature et le tissu fascial. L'étirement actif permet de réduire les douleurs de l'appareil locomoteur et d'augmenter la capacité de régénération de la musculature. Le cours combine force et souplesse et vous apprenez à coordonner votre respiration avec vos mouvements. Le cours est idéal pour les débutants et les avancés, car chaque exercice peut être effectué dans l'amplitude individuelle du mouvement.
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