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Flexxibility ist ein Muskellängentraining zur Verbesserung der Stoffwechselprozesse in der Muskulatur und dem Fasziengewebe. Durch aktives Dehnen können Schmerzen im Bewegungsapparat reduziert werden und die Regenerationsfähigkeit der Muskulatur kann gesteigert werden. Der Kurs vereint Kraft und Beweglichkeit und Sie lernen Ihre Atmung auf die Bewegung abzustimmen. Ideal ist der Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene, da jede Übung in der individuellen Bewegungsamplitude ausgeführt kann.