Functional Training

Funktionelles Training ist eine beliebte, abwechslungsreiche Trainingsform bei der vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und mit speziellen Zusatzgeräten trainiert wird. Das Training setzt auf komplexe Übungen und auf die Zusammenarbeit der einzelnen Muskelgruppen. Folglich werden die natürlichen, alltagsnahen Bewegungsabläufe gestärkt und die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt.

Durch das permanente Stabilisieren und Ausbalancieren wird Ihr Körper in Alltagssituationen belastbarer, was Ihnen erlaubt alltagnahe Bewegungen einfacherer zu bewältigen. Funktionelles Training ist ein hoch effektives Work-out, welches für Sie folgende positiven Auswirkungen hat:

- Muskelaufbau und Kraftzuwachs
- Verbesserte Ausdauer
- Verbessertes Gleichgewicht
- Verbesserte Koordination
- Verbesserte Schnelligkeit
- Zunahme der Rumpfstabilität
- Zunahmen der Beweglichkeit und Agilität
- Fettabbau durch hohen Kalorienverbrauch
- Senkung der Verletzungsgefahr

Funktionelles Training können Sie in unserem optimal ausgestatteten Freihantel Trainingsbereich und an unserem innovativen Iron Cube durchführen. Die Trainingseinheiten sind kurz und intensiv. Das Training ist sowohl für Einsteiger als auch für Trainierte und ältere Leute geeignet, da die Übungen variiert und an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden können.

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