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Mit dem richtigen Rückentraining gegen Gelenk- und Rückenbeschwerden

Rueckentraining

Sie sind so weit verbreitet, dass sie seit vielen Jahren als Volkskrankheit Nr. 1 tituliert werden – Rückenschmerzen oder Rückenprobleme.
Leider haben sich viele Menschen schon so an ihr Kreuz mit dem Kreuz gewöhnt, dass sie keine Veranlassung sehen, etwas für einen gesunden Rücken zu unternehmen. Gelegentliche Massagen helfen, wenn überhaupt nur, vorübergehend und dann nur für kurze Zeit.

Kniegelenk

Dabei gibt es schon unzählige erfolgreiche Beispiele von Menschen, die sich mit ihren Rückenproblemen einem quali-fizierten Fitnessclub mit mindestens einem qualifizierten Rückentrainer anvertrauen.

Tatsache ist und bleibt, dass sinnvolles Rückentraining eine genauestens abge-stimmte Mischung aus:
  • Muskelaufbautraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Remobilisation

ist.
Erst, wenn diese drei Komponenten für jeden Betroffenen im richtigen Mischungsverhältnis und bezogen auf die betroffenen Muskelgruppen zusammenkommen, zeigt das Training seine Wirkung.

Wir empfehlen:
Lassen Sie sich das für Ihren Fall erforderliche Training ausführlich erklären und beschreiben. Wenn Sie sich dann noch immer nicht sicher sind, sprechen Sie mit dem Arzt/Orthopäden Ihres Vertrauens über die Trainingsempfehlung. Ein kompetenter Rückentrainer stellt sich ganz sicher einem Dialog mit dem Arzt/Orthopäden Ihres Vertrauens.

 

Wir wollen das Ihr Rücken und Ihre Gelenke wieder schmerzfrei funktionieren!

 

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